Ben je steeds druk, druk, druk?
Vind je het lastig om te ontspannen en even niets te doen?
Gezin, werk, verplichtingen… door de hectiek van alledag ren je maar door.
Met Mind-Walk creëer je een rustmoment voor jezelf, waarin je je energie kunt opladen.

PLAN TIJD VOOR JEZELF

Mind-Walk is een actieve en ontspannen wandeling in de natuur. In elke sessie staat een ander thema centraal, zoals kracht, dromen, balans, loslaten en rust.

Tijdens de wandelingen leer je je aandacht te brengen naar je ademhaling, train je je zintuigen en verleg je je focus naar je lichaam. Deze vormen van bewust wandelen brengen je in het hier en nu. De oefeningen, in combinatie met de buitenlucht en de natuur, zorgen ervoor dat je snel uit je (volle) hoofd weer tot jezelf komt. Na afloop voel je je fitter, blijer en zoveel meer ontspannen. Stap voor stap krijg jij meer energie.

GA MEE

• als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf
• als je een moment van rust en ontspanning wil creëeren
• als je bewust in de natuur wil zijn
• als je meer balans en inzicht wil
• als je herstellende bent van een burn-out.